(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

thỏ lam ca ri ghe bi ngo Bo kho sa lát táo cupcake nhung do tôm rim mặn Biến tấu tôm rim mặn Vừa kho cà canh sườn bắp cùi dừa ga chien cay thit bo boc khoai tay ngon món chè kho ngao duong chanh chua thit ech kho sa ot canh nẠm kim chà m trinh canh chua cach lam banh trang Lam hoa giay sứa mon goi mon nam hap tom trung ngon t thach sua bo xao cai chua thom ngon lam nem ran gia vá huong dan lam banh my bun thit bánh quy bơ hoa mai thịt xào phở ngheu ca ri ngon khoai môn làm mứt Làm Bánh kem ca hap sa ngon thịt nhồi canh tương đậu nành nấu cà tím món súp khăn com ngu sac ngon ếch xào lăn khung dau phu chien cay cách làm lạp xuơng tai nha nướng bánh mì nấm phô mai Ga kho bầu nấu canh cua cháo sườn bí đỏ bánh flan mềm béo rau cu tron trộn salad hoa quả bánh trâng muc nhung giam chao lươn ép nho cach lam chao quả dừa bánh khoai mì món nẠm giấm Các món xôi ngon ca nuc kho mia ngon bá nh cơm chiên ga quay gà chien nuoc mam làm bánh nếp dua cà he dÃ Æ n làm cơm rang bUn đá viên hương cà phê CAC Mon Lau Ngon Cach Lam Bi Cuon Chay d㪠rau lang xao gan bo ham dua cai chua An Dương Vương ô mai canh cu cai thom ngon thoi trang Nghệ thuật trang trí đĩa thức ăn canh nau trai thom vá chanh sen nhồi thịt xôi ngon Nau an mì ống cách làm thịt lợn xào ngô bắp cải cuộn moc nau phở trộn thịt bò Troi chế biến mì tôm goi banh u khoai tay nuong gà rút xương gà ham Sươgn sâm cach lam ca com chien gion Mon an vat mẹo luộc bắp ngon mini ga vien chien lá thơm Bít tết bơ tỏi và lá thơm cach lam luon nuong la dua tôm sốt xoài mayonnaise Hà Ly 1 cách làm nam bộ thach pho mai chao vit mi y xao lau Măng Là A kho mắm ruốc canh đậu hủ Hanh tay